こうしたことから世間での指圧の評価は、依然として、肩こりや腰痛などの肉体的なコリや痛みをとるために有効な手段である、という程度に止まっています。勿論、そうした肉体的な症状だけを取ることが悪いと言うのではありません。指圧の場合は、何も医療器具は必要ありません。マクロビオティックでは、体に負担のかかる食物として肉、精製された砂糖、乳製品、食品添加物などをあげています。そういった食物を避け、玄米菜食野菜、豆類、海藻類などを中心とした食事にするというのが基本です。ホットヨガとはビクラムヨガから発展したヨガで、室内を40度近い高温にした状態で行うのが特徴のヨガです。もともとアメリカで流行していたものですが、日本でもテレビでの放映がきっかけで人気が高まりました。
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