ただ、お湯を入れてそのまま使用するとすぐにお湯が冷えてしまうので、保温できるようにビニール袋などで覆うようにするといいでしょう。自宅でやる場合の時間は個人差がありますが、10分～30分程度で十分だと思います。ただし大量の汗をかきますので、水分の補給をすることが大切です。現在では岩盤浴を受けられるサロンも増えていますので、通勤帰りなどに気軽に受けることもできます。デトックスでいう毒素は主に有害ミネラルのことを指します。有害ミネラルとは、アルミニウム・鉛・カドミウム・水銀・ヒ素・ニッケル・ストロンチウム・ベリリウム・スズなどの重金属ことです。その深部のコリを取る為には、ゆっくりと深く、持続圧を加えないとダメなんです。そうした圧を加えることで、患者は素直にその圧を受け入れてくれ、深部まで刺激が届き、患者の自然治癒能力を働かせることが出来るようになるんです。フットバスとはいわゆる「足のお風呂」です。そういう意味では足湯とまったく同じです。
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